¿Sabías que los regímenes de adelgazamiento de menos de 1.200 Kcal al día también pueden disminuir la función inmunológica? Esta es una buena razón para evitar las 'dietas milagrosas. 

 

Solo una dieta equilibrada, rica en alimentos que aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, será la mejor aliada para prevenir infecciones, y la formación de tumores, incluso, el cáncer. ¿Qué comer? (Lea: Los 10 ingredientes más caros del mundo)

 

Lo invitamos a tomarse 5 minutos de su tiempo para identificar 10 de los alimentos que pueden ayudar a mejorar sus defensas y prevenir enfermedades.